日曜日はトレーニングクラス初回でした。
参加者は会員さん1名とビジター女性1名。
参加してくれた方も何をやるか不安だったようで、説明不足で申し訳ないです。
ですが練習後はとても満足していただけたようなので良かったです。
トレーニングクラスの内容は器具を使わない自重トレーニングなのですが、ただ腕立て伏せや腹筋をしてもつまらないですよね？
つまらないトレーニングは初心者の方は長続きしません。なので自重トレーニングに格闘技の動きやゲームの要素を加えアレンジする事で楽しく体を鍛えようというクラスです。
回数や負荷は体力に合わせて調節するので誰でも安心して参加できます！
来月も開催します参加お待ちしています！
その前に7月31日にはワンコインキッククラスもありますよ
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子供から大人まで、初心者でも楽しく格闘技で健康に！
MMA、キックボクシング、グラップリング、空手、格闘エクササイズなど。
様々なクラスを用意しています。
蒼天塾あざみ野道場
横浜市青葉区あざみ野2-28-9 ルミナスミユキ２A
東急田園都市線、横浜市営地下鉄ブルーラインあざみ野駅徒歩5分