ウェイトトレーニング

2017/05/21

ウェイトトレーニングの重りを追加しました！

最近では練習の前後に取り入れてる人も多いですね。

自分も最近では週2回は取り入れています。

ウェイトトレーニングをする際は周りに気を付けて行ってください。
また、初心者の方はまずフォームの習得に重点を置き、適切な重さでトレーニングしてください。

ウェイトトレーニングは正しく行えば、格闘技のパフォーマンスアップにつながります。
ですが、一歩間違えると大けがにもつながります。
周りを巻き込む恐れもあります。
わからないことがあったら、まずはインストラクターにお尋ねください。

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