ただいまひっそり入会金無料！！
クラスの中でも参加者が多い初心者クラスのメニューについて
これから入会をお考えの方、参考にしてください！
- ウォームアップ
縄跳びやダイナミックストレッチなどで、体を温めます。 - フォームチェック
基本の構え、フットワーク、パンチ、キックのフォームをみんなで確認していきます。
初めての動き、難しい動きがあるときは特に丁寧に！！ - シャドーボクシング
フォームチェックした動きを使って自由に動いていきます。
鏡を見て最初は丁寧に、後半はスピードを上げて。 - ミット打ち
体格、レベルを合わせてペアを組んでミット打ち。
実際にミットに打っていきます。
基本からコンビネーション最後は自由に。
※初心者の方は指導員がサポートします - ミットで追い込み＆トレーニング
最後は少しハードにミットまたはトレーニング。
グループレッスンなので、みんなで頑張れます。
約1時間の初心者クラスは未経験、運動不足の方にもおすすめです！
体験も受けれますので興味ある方は是非お待ちしております。
体験についてはこちらをご覧ください。
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