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クラス紹介

キッズ

キッズ空手(小学生~中学生)

キッズ空手 小学生以下空手を通じて楽しく身体を動かしながら、礼儀作法や思いやりの心を学びます。まずは空手を好きになろう!
実践で使えるテクニックもしっかり指導致します。

 

キッズ体育&グラップリング

キッズ体育マット運動やラダー、ゲーム感覚のトレーニングでウォーミングアップし、まずは受け身を覚えて自分の身を守ることを覚えます。
柔道、レスリング、柔術などの要素を含んだ、グラップリングをやることで、総合的な運動能力、体力のUPが期待できます。

 

キッズMMA

キッズグラップリング打撃&寝技ありのRF武道空手ルールをベースにMMA(総合格闘技)としての空手を練習していきます。

 

キックボクシング

ボクシング(初心者)&キックボクシング(初心者)

初級クラスボクシングやキックボクシングで楽しく体を動かしてもらうことを目的としたクラスです。
まずは細かいことを気にせず、ミットを思い切り打って蹴ってストレスを発散しましょう!

 

ボクシング

ミットクラスボクシングの基礎を総合的に練習するクラスです。
ステップワークやシャドーボクシング、ミット打ちやディフェンス練習。
ボクシングに特化した動きを練習することでキックボクシングやMMAにも生きてきます。

 

キックボクシング

テクニッククラスキックボクシングの基礎を総合的に練習するクラスです。
蹴りのフォームチェックから、ミット打ち。
対人練習によって攻撃と防御の基本的な技術を身につけましょう。
グローブ、サポーターをつけて行うので、初級者でも怪我の心配はありません。

 

キックボクシング(スパーリング)

中級クラス基本技術を習得した中級者の方や試合出場希望者を中心にマススパーリングを回します。
インストラクターの許可を得て参加してください。

 

MMA&グラップリング

グラップリング(初級クラス)

グラップリング(初級クラス)初めてグラップリングをやる方でも安心の基礎クラスです。
受け身や寝技ならではの体の使い方の習得が目的です。
体力に自信がない方や、寝技に抵抗があった方でも、安心して参加いただけます。

グラップリング

グラップリンググラップリングのテクニックを指導するクラスです。レスリング、寝技、関節技の基本的な技術を反復して練習します。
初めはグラップリング独特の動きに戸惑うかもしれませんが、慣れてくると、相手の力を利用した技などもあり、ゲーム感覚で楽しみながら練習できます。

 

MMA

mma総合格闘技の実戦的なテクニックや、ミット打ちをベースにしながら総合格闘技の動きを手軽に習得していくクラスです。
簡単な動きからスタートしますので、初心者の方やフィットネス目的の方にも、抵抗なく安全に参加していただけます。
打撃とタックルの組み合わせや、寝技の動きも入ってきますので、キックボクシングとは異なる、全身を使った有酸素運動になります。ダイエット効果も抜群です。

 

その他

フリー

free-classスパーリングやその日に習った技の復習など、自由に練習してください。トレーニング用具も揃っていますので、ウェイトトレーニングなどをしていただいても構いません。
※マナーを守り安全に行ってください。

パーソナルトレーニング

free-classお好きな時間にマンツーマンで本格的な格闘技やトレーニングの指導が受けられるパーソナルトレーニング。
ご要望にあった内容のトレーニングを作成いたしますので未経験の方や運動不足解消の目的の方でも安心して受けることができます。
ミット打ちで楽しく有酸素運動してストレス解消!!